¿Quieres saber qué trampolín de jardín comprar?
Aquí tienes los mejores modelos en venta con las pruebas y reviews detallados de nuestros expertos en camas elásticas de jardín.
Índice
Las camas elásticas de jardín más vendidas en oferta
Ranking de mejores trampolines para el jardín
1er lugar: trampolín de jardín SixBros SixJump
2º lugar: Trampolín de jardín ultra-deportivo
3er lugar: Kinetic Sports garden trampolín
4º lugar: Trampoline de jardín para niños Ultrasport Uni-Jump
5º lugar: HUDORA Fantastic Trampoline
6º lugar: Bergtoys InGround trampolín
7º Lugar: infactory 4in1 Jardín Trampolín
Comparativa de camas elásticas de jardín
- Un trampolín del jardín es muy popular entre los niños. Incluso en un pequeño jardín tus hijos pueden desahogarse y divertirse al aire libre.
- Haremos una distinción básica entre trampolines del jardín, trampolines del piso, trampolines inflables y mini trampolines.
- Al comprar un trampolín debes tener en cuenta criterios importantes como el diámetro, la capacidad de carga máxima, la altura del bastidor, el volumen de suministro, la resistencia a la intemperie, el tiempo de instalación y la disponibilidad de piezas de repuesto.
Preguntas a considerar antes de comprar un trampolín de jardín
¿Dónde puedo comprar un trampolín de jardín?
Puedes encontrar trampolines del jardín sobre todo en las tiendas de los deportes o los almacenes de DIY.
Cada vez más descuentos como Aldi o Norma ofrecen trampolines durante ciertas semanas de oferta.
Aunque suelen ser más baratos que en las tiendas tradicionales, no siempre se recomiendan.
La primera razón para comprar no debe ser el precio, sino la calidad del producto.
Cuanto menor sea la calidad del trampolín, mayor será el riesgo de lesiones y daños.
Por supuesto, las camas elásticas también se pueden pedir en línea. De esta manera, usted se ahorra el costoso transporte, dependiendo del tamaño del trampolín. Los trampolines están disponibles en todas las tiendas online comunes como amazon o ebay.
Ricardo Robles
Experto en deporte y fitness«Con un trampolín de jardín puedes comprar algo bueno para ti y tus hijos. En los trampolines grandes puedes aprender el arte de la tensión corporal y de la activación del suelo pélvico. La coordinación entre las partes individuales del cuerpo y el tronco se pone a prueba aquí, así como tu resistencia.
¿Qué tamaño es óptimo para un trampolín de jardín?
El tamaño de su trampoline del jardín depende del tamaño de su jardín.
Para un jardín pequeño recomendamos trampolines inflables o mini trampolines. Sin embargo, es posible que sólo sean adecuados para niños.
Si usted tiene más espacio en el jardín, puede pensar en un trampolín de jardín o un trampolín de piso.
Están disponibles en diferentes tamaños de tres a cinco metros de diámetro. Los trampolines del jardín y del piso se pueden entonces también utilizar por los adultos.
Un trampolín con un diámetro de tres metros suele ser suficiente para la diversión recreativa.
¿A qué edad tiene sentido un trampolín de jardín?
El salto en trampolín es divertido para casi todos los niños. A qué edad un trampolín tiene sentido y es responsable sigue siendo en última instancia siempre la decisión de los padres.
Si no está seguro, siga siempre las recomendaciones del fabricante.
En general, los niños son capaces de saltar en un trampolín poco después de que puedan pararse con seguridad.
Los trampolines inflables, en particular, tienen un bajo riesgo de lesiones y, por lo tanto, son adecuados para niños pequeños. Sin embargo, los niños pequeños no deben saltar solos en el trampolín y siempre deben ser vigilados.
Los trampolines del jardín son especialmente divertidos para los niños en edad escolar. Con una red de seguridad, el riesgo de lesiones aquí también es bastante bajo y los niños realmente pueden desahogarse.
La seguridad de los niños es primordial y, por lo tanto, deben adoptarse algunas medidas, como una red de seguridad.
¿Cuánto cuesta un trampolín de jardín?
Los precios varían según el tipo de trampolín: entre 50 y 900 euros. Sin embargo, los precios también fluctúan mucho en las respectivas categorías.
Los trampolines inflables son muy simples y por lo tanto los trampolines más baratos. Suelen estar disponibles por menos de 50 euros. Las excepciones, que pueden llegar a costar hasta 100 euros, son bastante raras.
Los mini trampolines están en la categoría más barata y del precio medio. En Internet se pueden encontrar modelos por menos de 50 euros. Los mejores y, por lo general, algo más caros dispositivos de los fabricantes de marcas están entre 50 y 100 euros.
En la categoría de precios más cara encontrará camas elásticas de jardín y camas elásticas de suelo. Los trampolines del jardín son relativamente costosos.
Los modelos baratos ya están disponibles por menos de 200 €. Para las camas elásticas de gama alta, el precio es de aprox. 200 – 600 euros.
Los trampolines de suelo también se pueden encontrar en el segmento superior de precios. Los trampolines baratos del piso están disponibles para menos de 300 euros. Para los modelos más caros hay que esperar un precio entre 300 y 900 euros.
Una vez más, puede ser acentuado solamente que la decisión para un trampoline no se debe dirigir solamente por un precio favorable. Los productos de los fabricantes de marcas son a menudo de mayor calidad y, por lo tanto, tienen una mayor seguridad y durabilidad.
Abel Delibes
Experto en deporte y fitness«Coloca un pequeño trampolín de jardín en la pared con un ángulo de aprox. 45° y lanza una pelota contra la superficie que rebota. Intenta atraparlo de nuevo. También puedes entrenar la parte superior del cuerpo y la capacidad de reacción con el trampolín, que en realidad está ahí para saltar».
¿Cómo asegurar un trampolín de jardín contra el viento y el clima?
Dependiendo del tiempo, tiene sentido asegurar o desmontar adicionalmente su trampolín de jardín. Para una protección óptima, necesitará accesorios adicionales como anclajes al suelo o lonas.
Especialmente durante las tormentas existe el riesgo de que el viento haga girar el trampolín a través del aire. Esto no sólo causa daños a su propiedad y a la de otras personas, sino que también puede poner en peligro a los transeúntes.
Para mantener su trampolín en su lugar incluso en tormentas fuertes, puede fijarlo a su jardín con anclajes especiales al suelo. Estos anclajes no suelen estar incluidos en los accesorios suministrados con los trampolines. Sin embargo, se pueden comprar a bajo precio en Internet.
Aunque los trampolines del piso y del jardín se piensan para el uso durante todo el año, los fabricantes todavía recomiendan desmontarlos en el otoño. Esto protege el material y prolonga la vida de su trampolín. Si usted todavía no quiere desmontar su trampolín, también puede cubrirlo con una lona. Esto protege el material de la lluvia y la nieve.
Los trampolines y mini trampolines inflables se deben desmontar siempre en la lluvia, la nieve o la escarcha y almacenar en un lugar seco.
¿Qué resistencia tiene un trampolín de jardín?
La capacidad de carga también varía mucho dependiendo del tipo de trampolín.
Una gran parte de las camas elásticas puede soportar una carga de unos 100 kg.
Los trampolines inflables se diseñan sobre todo para los niños.
Por lo tanto, su peso máximo está entre 40 y 60 kg. Así que uno o dos niños pueden saltar al mismo tiempo.
Los mini trampolines ofrecen generalmente solamente el espacio para una persona. La capacidad de carga es de aproximadamente 100 kg.
Para los trampolines del piso y los trampolines del jardín, las especificaciones del fabricante varían extensamente dependiendo del trampoline. Mientras que algunos modelos sólo se pueden cargar hasta 80 kg, otros incluso hasta 160 kg.
Antes de comprar un trampoline, es definitivamente digno de hechar una ojeada a la información del peso. La capacidad de carga debe ajustarse a usted y a sus necesidades.
¿Cómo instalar un trampolín de jardín?
Dependiendo del trampolín que haya elegido, tendrá que ocuparse de la construcción más o menos intensamente. Las instrucciones del fabricante proporcionan información detallada sobre la estructura.
Aquí encontrará una visión general de cómo se montan los diferentes trampolines.
Los trampolines inflables se llenan de aire en pocos minutos usando una bomba de aire eléctrica y están inmediatamente listos para su uso.
Para poder utilizar su nuevo mini trampolín, todo lo que tiene que hacer es sujetar sus piernas al trampolín y ya está listo.
La construcción de trampolines del jardín y trampolines del piso toma algunas horas y por lo menos dos personas. Para ambos tipos, los marcos deben estar ensamblados y los resortes unidos a ellos. La hoja de resorte se tensa entre los resortes. Antes de que su trampolín de jardín pueda ser usado, la red de seguridad y la escalera de acceso deben estar conectadas. Los trampolines del jardín se colocan en un agujero de 1 m de profundidad preparado para este propósito.
¿Es seguro un trampolín de jardín?
Al igual que con otros movimientos y actividades deportivas que incluyen equipo, existe un riesgo potencial de lesiones al saltar sobre un trampolín. Siempre que se respeten las instrucciones del fabricante relativas a las precauciones de seguridad (carga máxima, número de personas, etc.), este riesgo no es demasiado elevado.
Particularmente con los trampolines del jardín, el uso de la red de seguridad ayuda a asegurar que nadie pueda caerse del trampolín. Mientras los niños juegan en el trampolín, un adulto siempre debe estar atento a la situación, ya que es posible que ocurran accidentes menores si el trampolín es demasiado salvaje.
Tipos de trampolines del jardín hay y cuál es el adecuado para ti
Básicamente, cuatro diversos tipos de trampolines son útiles para el uso en el jardín. Estos son:
- Trampolines del jardín
- camas elásticas de suelo
- Trampolines y camas elásticas inflables
- mini trampolines
Qué trampoline es el mejor para usted depende de varios factores. ¿Cuánto espacio hay disponible en su jardín?
¿Quién debería saltar y correr en el trampolín?
¿Cuánto tiempo quiere invertir en construcción y mantenimiento?
Para que te resulte más fácil elegir el trampolín adecuado, a continuación encontrará una descripción general de los diferentes trampolines para exteriores.
Le presentaremos los tipos antes mencionados y le explicaremos sus ventajas y desventajas.
¿Qué es un trampolín de jardín y cuáles son sus ventajas y desventajas?
Los trampolines del jardín son probablemente los trampolines al aire libre más conocidos y se pueden encontrar en muchos jardines. Con su gran superficie de salto ofrecen mucha diversión para jóvenes y mayores.
Los trampolines del jardín ofrecen una superficie de salto más grande que los trampolines de interior y están disponibles en muchos diversos tamaños.
En una superficie de salto de 3 – 5 m hay suficiente espacio para jugar y hacer ejercicios deportivos como volteretas. Teóricamente, los trampolines grandes se pueden utilizar por varias personas al mismo tiempo. Sin embargo, esto no se recomienda porque hay demasiado riesgo de lesiones.
Los trampolines del jardín son diversión para los niños y los adultos debido a su estabilidad y alta capacidad de carga.
Ventajas
- Puede utilizarse durante todo el año
- Muchos tamaños diferentes
- Alta capacidad de carga
inconvenientes
- Construcción más lenta
- Altura de entrada alta
La superficie está montada sobre soportes a una altura de aprox. 1 m.
La superficie de buceo se puede ajustar a cualquier altura. Para facilitar este alto acceso, se suelen incluir pequeñas escaleras en los accesorios.
Una red de seguridad protege contra caídas desde el trampolín. La cubierta acolchada del borde evita lesiones en los resortes de acero.
La construcción de un trampolín de jardín toma algún tiempo, porque después de montar el armazón y los resortes, la colchoneta tiene que ser tensada. Además, se necesitan al menos dos personas para el montaje.
Aunque un trampoline del jardín se puede utilizar generalmente todo el año, muchos fabricantes recomiendan desmontar el trampoline en otoño. Esto protege el material y es más duradero. Alternativamente, una lona protege contra la lluvia y la nieve.
¿Qué es un trampolín de suelo y cuáles son sus ventajas y desventajas?
Si usted valora un aspecto visualmente atractivo y todavía no quiere ahorrar en la diversión de saltar, un trampolín de piso es justo lo que necesita. El trampolín de suelo no es en absoluto inferior al trampolín de jardín y se integra perfectamente en su jardín.
Los trampolines del piso son muy similares a los trampolines del jardín en algunos aspectos. También están disponibles en diferentes tamaños y ofrecen diversión para niños y adultos debido a su gran superficie de salto.
La gran diferencia entre los dos tipos de trampolines es la altura de la estructura. La hoja de salto del trampolín de jardín tiene una altura de aproximadamente 1 m. La superficie de salto del trampolín de suelo está ligeramente por encima del suelo. Incluso si algo sale mal: En una pequeña caída, el riesgo de lesiones es muy bajo, incluso sin red de seguridad. Además, el trampolín es muy fácilmente accesible.
Ventajas
- Puede utilizarse durante todo el año
- Bajo riesgo de lesiones
- Ópticamente atractivo
- Alta capacidad de carga
Inconvenientes
- Estructura compleja
Además, el trampolín de suelo se integra discretamente en su jardín gracias a la sábana de salto bajo.
La construcción de un trampolín de suelo es bastante más compleja. Antes de la construcción, primero se debe preparar un agujero en el jardín en el que se pueda colocar el bastidor del trampolín.
Por regla general, las camas elásticas de suelo no tienen que desmontarse en invierno. Una lona es suficiente para la protección.
¿Qué es un trampolín inflable y cuáles son sus ventajas y desventajas?
Los trampolines inflables son perfectos para familias con niños pequeños. Son simples y tienen una pequeña superficie de salto. Así que nada se interpone en el camino de las primeras experiencias de salto de los pequeños.
Los trampolines inflables se hacen del plástico y se pueden inflar como un bote de goma. La sábana de salto está trenzada con un cordón.
Estos trampolines no tienen un marco del metal, así que el riesgo de lesión es particularmente bajo. Además, las alturas de salto son menores cuando se utiliza el trampolín. Los trampolines inflables son por lo tanto particularmente convenientes para los niños más pequeños.
Los adultos no pueden usar un trampolín inflable, ya que los tamaños están diseñados principalmente para niños y la capacidad de carga es bastante baja.
Ventajas
- Ahorro de espacio
- Rápido montaje y desmontaje
- Bajo riesgo de lesiones
inconvenientes
- Baja capacidad de carga
- Altura de escalón baja
Los trampolines inflables se montan en un abrir y cerrar de ojos. El cuerpo se infla en unos minutos. El trampolín se puede desmontar con la misma rapidez y, a continuación, se puede guardar en un espacio muy reducido.
Para proteger el material, las camas elásticas inflables deben desmontarse en condiciones meteorológicas adversas.
Muchos modelos tienen escaleras de cuerda en el lateral para que el trampolín también pueda ser utilizado en el agua.
¿Qué es un mini trampolín y cuáles son sus ventajas y desventajas?
Si un trampoline grande no es provechoso para usted, usted puede utilizar un mini trampoline.
A pesar de la pequeña superficie de salto, niños y adultos pueden desahogarse y practicar varios saltos.
Los mini trampolines son convenientes para el uso de interior y al aire libre. Debido a su pequeño tamaño se adaptan a cualquier jardín. También ahorran mucho espacio cuando se guardan.
Aunque los mini trampolines no son particularmente grandes, son relativamente resistentes. Niños y adultos pueden disfrutar saltando aquí.
Ventajas
- Ahorro de espacio
- Adecuado para uso en interiores y exteriores
- Montaje rápido
inconvenientes
- No resistente a la intemperie, Área de salto pequeña
Antes de que usted pueda probar su mini trampoline, todo lo que usted tiene que hacer es atornillar en las piernas. El montaje se realiza en pocos minutos.
Un mini trampoline se puede utilizar afuera, pero no es impermeable. Por lo tanto, debe guardarlo en seco después de su uso.
Criterios de compra: puedes comparar y clasificar los trampolines del jardín basados en estos factores
En la siguiente sección le mostraremos qué factores pueden jugar un papel en la selección de su trampolín de exterior. Esto hará más fácil para que usted decida si un trampoline particular es conveniente para usted o no.
Usted puede comparar y evaluar trampolines basados en los factores siguientes:
- Diámetro
- Capacidad de carga máxima
- altura de bastidor
- Volumen de suministro
- resistencia al clima
- tiempo de configuración
- Disponibilidad de piezas de repuesto
- En cada sección explicamos lo que significa el criterio de compra individual y cómo puede utilizarlo en su búsqueda del mejor trampolín.
Diámetro
El diámetro es el tamaño de todo el trampolín. De esto usted puede deducir cuánto espacio necesitará para instalar el trampolín.
Antes de que usted comience a buscar un trampoline conveniente del jardín, usted debe pensar de cuánto espacio está disponible en su jardín. Los trampolines están disponibles en muchos tamaños diferentes. Por lo tanto, vale la pena medir el espacio exacto disponible.
Los trampolines y mini trampolines inflables con un diámetro de aprox. 1 m son ideales para jardines más pequeños. Ocupan muy poco espacio y pueden desmontarse en un abrir y cerrar de ojos si se interponen en el camino.
Los trampolines del jardín y los trampolines del piso están disponibles con diámetros de aproximadamente 2.5 – 5 m. Para instalar uno de estos tipos de trampolín, se necesita una cantidad relativamente grande de espacio disponible.
La pregunta de cómo un trampoline debe ser grande debe ser en última instancia es difícil de contestar porque depende pesadamente de sus necesidades. Sin embargo, se puede decir que un diámetro de 3 metros es normalmente suficiente para la diversión recreativa.
Si no tiene problemas de espacio y el tamaño es un criterio secundario para usted, puede orientarse fácilmente a la capacidad de carga máxima. Por ejemplo, le dice si los adultos o varias personas pueden usar el trampolín. Sin embargo, en general, cuanto mayor sea el diámetro, mayor será la superficie de salto y mayor la capacidad de carga.
Capacidad de carga máxima
La capacidad de carga máxima es el criterio de selección más importante junto con el tamaño de su trampolín. En cualquier caso, debe adaptarse a las personas que utilizan el trampolín.
La capacidad de carga máxima de un trampolín no debe ser excedida. De lo contrario, es posible que la manta de salto se estire demasiado y el usuario toque el suelo. Además, los resortes se estiran más de lo esperado y se desgastan más rápidamente.
La carga máxima varía según el modelo. Incluso con trampolines del mismo tamaño, los fabricantes pueden especificar diferentes cargas. Usted puede encontrarlos fácilmente en las especificaciones del fabricante para cada trampolín. En principio, la mayoría de los trampolines pueden soportar cargas de hasta 100 kg.
Los trampolines inflables se diseñan sobre todo para los niños. Por lo tanto, su peso máximo está entre 40 y 60 kg. Así que uno o dos niños pueden saltar al mismo tiempo.
Los mini trampolines ofrecen generalmente solamente el espacio para una persona. La capacidad de carga es de aproximadamente 100 kg.
Para los trampolines del piso y los trampolines del jardín, las especificaciones del fabricante varían extensamente dependiendo del trampoline. Mientras que algunos modelos sólo se pueden cargar hasta 80 kg, otros incluso hasta 160 kg.
Piense antes de comprar: ¿Quién debe usar el trampolín regularmente? ¿Sólo niños o adultos? ¿Hay visitantes que también usan el trampolín de vez en cuando? ¿Cuántos saltadores deberían poder saltar al mismo tiempo?
altura de bastidor
Una cierta altura de bastidor es indispensable para divertirse saltando. Sin embargo, una superficie de salto demasiado alta es también una fuente potencial de lesiones.
Por un lado, la altura, ya sea con o sin escalera, debe ser superada primero para llegar a la superficie de salto. Esto puede ser especialmente difícil para los niños. Por otra parte, si usted cae del trampoline, la caída sería absolutamente profunda.
Las alturas más bajas del marco son para trampolines y mini trampolines del piso. Por lo tanto, son fáciles de pisar. Incluso si usted cae de estos trampolines, la caída es solamente levemente más profunda que de la tierra.
Los trampolines inflables no tienen un marco, pero la altura de la superficie de salto se puede comparar con la de los otros tipos de trampolines. La altura de los trampolines inflables tampoco es muy alta y, por lo tanto, el salto es seguro.
Los trampolines del jardín tienen la altura más alta del marco. Puede utilizar una escalera adecuada para facilitar la puesta en marcha. Esto se incluye a veces ya en los accesorios del trampolín. Se debe utilizar una red de seguridad para que los saltos en el trampolín sean seguros incluso a una altura de aprox. 1 m!
Accesorios incluídos
Antes de comprar, usted debe comprobar qué accesorios se incluyen con su trampolín. Dependiendo del tipo y modelo, puede ser necesario comprar accesorios adicionales. La ventaja de un juego completo es que su trampolín está listo para su uso inmediatamente después del montaje.
El marco y la cubierta del borde son parte del equipo básico de un trampolín y siempre deben ser incluidos. Algunos trampolines inferiores pueden no venir con una cubierta del borde. Dado que los usuarios pueden lesionarse fácilmente en los resortes, nunca se debe usar un trampolín sin cubierta de borde.
Siempre se debe suministrar una red de seguridad con trampolines de jardín, de lo contrario el riesgo de lesiones es demasiado alto. Además, una escalera podría facilitar la subida a la lona de salto. Sin embargo, esto a menudo no se incluye en el juego y debe comprarse por separado si es necesario.
Con los trampolines del jardín una red de seguridad no es absolutamente necesaria, por lo tanto no se suministra generalmente. Las redes de seguridad no son necesarias para los trampolines o mini trampolines inflables.
Además, las lonas protegen contra el viento y la intemperie. Si desea que su trampolín esté protegido de forma óptima, debe asegurarse de que los accesorios incluyen una lona impermeable.
Resistencia al clima
No todos los tipos de trampolines al aire libre se deben dejar en el jardín en todos los climas, pues el material puede desgastarse y el trampolín ya no se puede utilizar.
¿Concede especial importancia a la resistencia a la intemperie? ¿No quieres tener que desmontar tu trampolín en cada ducha? Entonces los trampolines del jardín o del piso son la opción derecha para usted.
Los trampolines del jardín y los trampolines del piso se diseñan especialmente para el uso al aire libre y se pueden utilizar todo el año. Al procesar el acero inoxidable y cubrir los muelles, desafían la lluvia y la nieve. Con la ayuda de anclajes especiales, los trampolines de jardín y de tierra permanecen en su lugar incluso durante tormentas fuertes.
Sin embargo, la mayoría de los fabricantes recomiendan desmontar los trampolines del piso y del jardín durante el invierno para prevenir daños materiales y desgaste.
Si no le importa desmontar su trampolín una y otra vez después de su uso y guardarlo en un lugar seco, un trampolín inflable o un mini trampolín también es una opción para usted.
Tiempo de montaje
Dependiendo del tipo de trampolín, el tiempo de construcción varía mucho, desde unos pocos minutos hasta varias horas. Como la construcción no tiene que repetirse tan rápidamente, incluso los tiempos de construcción más largos no son un gran desperdicio de tiempo.
Como ya se ha descrito en la guía, sólo se necesitan unos 10 minutos para instalar los trampolines y mini trampolines inflables. Toma cerca de 1 1/2 a 2 horas antes de que usted pueda saltar en su trampoline nuevo del jardín. El tiempo de construcción de un trampolín de piso toma aproximadamente la misma cantidad de tiempo. Sin embargo, hay que tener en cuenta más tiempo para preparar el agujero en el suelo.
Dependiendo de cuánto esfuerzo y tiempo usted desea invertir en su nuevo trampolín, un trampolín más pequeño o más grande es óptimo para usted.
Es provechoso tener a una segunda persona con usted al instalar el trampolín.
Disponibilidad de piezas de repuesto
Puesto que usted invierte no sólo tiempo pero también dinero en su trampoline, usted debe cerciorarse de que usted pueda comprar piezas de repuesto para su trampoline. Sería muy molesto si ya no pudiera usar todo el trampolín debido a un solo componente defectuoso.
Para asegurar la seguridad de su trampolín de jardín, usted debe darle servicio regularmente. Esto significa que se verifican todas las piezas en busca de posibles defectos o desgaste. Especialmente la hoja de salto y los resortes se ven afectados por el desgaste después de un tiempo. Si encuentra algún defecto, necesitará las piezas de repuesto adecuadas.
Muchos fabricantes ofrecen líneas directas en las que puede solicitar los accesorios adecuados incluso años después de la compra. De esta manera puede estar seguro de que siempre obtendrá la pieza correcta. Las piezas de otros fabricantes no deben utilizarse necesariamente para la reparación, ya que existe el riesgo de que no encajen perfectamente.
¿Qué juegos y ejercicios hay para los trampolines?
Para proporcionar una pequeña variedad al saltar en trampolines, hay varios juegos de los niños que desarrollan más lejos la destreza y el control del cuerpo de los pequeños:
- Juego de globo
- Juegos de habilidad (por ejemplo, imitar ciertos movimientos)
- Correr con el cerebro con «hago la maleta» (en lugar de memorizar palabras, hay que repetir los movimientos).
- Juegos con pelotas
- salto de cuerda
En casi todos los trampolines también se pueden hacer algunos pequeños ejercicios deportivos:
- Meciéndose y corriendo
- Palanca de rodilla hacia arriba (al correr, las rodillas se jalan hacia arriba)
- talón (durante la carrera los talones son golpeados en las nalgas)
- salto
- Saltar en cuclillas (en cuclillas mientras salta)
¿Cuántas calorías se consumen en el trampolín?
El consumo de calorías depende en gran medida de la altura, el peso, la condición física y otros factores de la persona que hace ejercicio. Los libros en el tema de la pérdida del peso con el estado del trampoline cerca de 750 calorías quemadas por hora en el trampoline.
A modo de comparación: durante una hora de trotar se queman alrededor de 500 calorías.
¿Es el salto en trampolín bueno para la salud?
El salto en trampolín promueve varios componentes físicos y por lo tanto tiene un efecto positivo en la salud. La alternancia de carga y descarga fortalece los músculos, tendones y ligamentos. El trampolín también promueve el sentido del equilibrio, la estabilidad corporal y el equilibrio.
El entrenamiento tiene efectos positivos en la forma física y aumenta la condición. Los movimientos suaves ejercen menos presión sobre las articulaciones que, por ejemplo, el jogging.